Jak vybrat správnou kancelářskou židli

Pokud vás ze sedavého zaměstnání často bolí záda, může být jedna z příčin špatné sezení. Buď sedíte zkroucení jako paragraf, nebo je na čase vyměnit starou kancelářskou židli. Jasně, když na to přijde, můžete sedět i na krabici od banánů. Ale jak dlouho. Nejedna odborná studie totiž říká, že při špatném dlouhodobém sezení si zničíte páteř. A jestliže sedíte více jak 5 hodin denně, neměli byste výběr židle podcenit.

Na co se zaměřit?

Při výběru nové kancelářské židle musíte brát zřetel na mnoho faktorů. Důležité je vybrat si židli s pohodlným sedákem. Měl by být dostatečně měkký a prodyšný. Židle by měla být vyškově nastavitelná, protože příliš nízké či vysoké sezení  opět nesvedčí páteři. Kolena by měla být níž než boky a chodidla musíte mít celou svou plochou na zemi. 

Růžová kancelářská židle	Křeslo s polohovatelnými područkami	Kožené kancelářské řeslo

Výbornou záležitostí u kancelářského křesla jsou také polohovatelné područky. Jen si vzpomeňte, kolikrát jste se chtěli přisunout blíž ke stolu, ale nešlo to, protože jste byli příliš vysoko. Když ale snížíte výšku křesla, nebudete sedět správně. Řešení? Snížit výšku opěrek na ruce. Nicméně nevýhodou kancelářské židle s nastavitelnými područkami je o něco vyšší pořizovací cena. 

Židle bez područek se hodí například do dětských pokojů nebo domácích pracoven, kde trávíte maximálně hodinku či dvě denně. 

Udělejte si pohodlí mezi prací

Správná kancelářská židle by měla mít nastavitelných co nejvíc věcí. Kromě výšky sedáku a područek je důležité mít možnost nastavit si zádovou opěrku. Při práci musíte sedět vzpřímeně a mít rovná záda. Jen tak předejdete po dlouhodobém sezení bolesti zad. Ale je moc příjemné si na chvíli od vzpřímeného sezení odpočinout a do křesla se na pár minut zabořit a rozvalit se, jak jen to jde. 

Opřete si i bedra

Bederní opora je u správného sezení stejně důležitá jako správně nastavená výška sedáku. Pokud chcete šetřit, postačí vám ručník smotaný do ruličky a k zádové opěrce přidělaný třeba lepicí páskou. Chcete-li si posezení opravdu užít, investujte do zdravotního křesla s bederní opěrkou. Bederní opora je jistým nadstandardem, ale u dlouhodobého sezení se vyplatí.